Znajdź swoje Dlaczego, czyli po co mi odgracanie?

W dzisiejszym wideo przeprowadzam Cię w 5 krokach przez proces, dzięki któremu dowiesz się, czy decluttering jest Ci rzeczywiście potrzebny, poznasz swoje Dlaczego.  Serdecznie zapraszam, nie zapomnij kliknąć SUBSKRYBUJ:

Znajdź swoje Dlaczego, czyli po co mi decluttering?

Jeśli wolisz czytać, zapraszam:

Jeżeli masz jeszcze jakieś wątpliwości lub zastanawiasz się, czy decluttering jest Ci potrzebny, zapraszam do wykonania kilku prostych kroków. Weź notatnik, coś do pisania i usiądź wygodnie. Wykonaj pisemnie wszystkie kroki- to bardzo ważne, będziesz mógł wrócić do nich w chwilach zwątpienia, braku siły i zrezygnowania.

KROK PIERWSZY  WIZUALIZACJA

Ja wyobrażasz sobie swoją wymarzoną przestrzeń? Napisz krótkie opowiadanie.

Poświęć kilkanaście minut na wyobrażenie sobie swojej wymarzonej przestrzeni życiowej. Przelej swoje myśli na papier. Opisuj nie tylko przedmioty, które Cię otaczają, ale również emocje, uczucia i pozytywne skojarzenia, które temu towarzyszą. Oto kilka przykładów i pytań pomocniczych:

• Jak się czujesz, gdy wchodzisz do domu? Wita Cię ciepło przedpokoju, przyjazne oświetlenie, towarzyszą temu pozytywne emocje.
• Przygotowujesz zdrowy posiłek w funkcjonalnej kuchni, gdzie unosi się aromatyczny zapach. Tworzysz wymyślne danie godne szefa kuchni, a może zwyczajną pomidorową i towarzyszą Ci przy tym domownicy?
• W łazience, niczym w salonie SPA, wykonujesz pielęgnacyjne rytuały przy blasku świec i muzyce relaksacyjnej.
• W wymarzonym kąciku czytasz pasjonującą książkę lub malujesz akwarelami, a może oddajesz się medytacji.
• Sypialnia, ascetyczna i elegancka, czujesz się w niej jak w świeżo posprzątanym pokoju pięciogwiazdkowego hotelu. Pachnąca pościel sprawia, że zasypiasz w spokoju.
• Jak wygląda Twoja wizja? Jakie uczucia Ci towarzyszą?

KROK DRUGI  MOOD BOARD

Stwórz własną tablicę inspiracji.

Weź do ręki kolorowe czasopisma (nie wierzę, że nie masz ani jednego) i wytnij z nich zdjęcia, grafiki i obrazki, które wywołują w Tobie pozytywne emocje i związane są z domem, rodziną, wnętrzami, pasją.

Na dużej kartce lub tablicy korkowej zbierz je w jedną całość- w symboliczną wizję Twojej wymarzonej przestrzeni. Dzięki takiej tablicy uporządkujesz i wyklarujesz swoje myśli. Nadasz swojemu wnętrzu osobowość i atmosferę. Łatwiej będzie Ci podejmować decyzje podczas declutteringu– zawsze będziesz mógł wrócić do swojej tablicy, by sprawdzić, czy obierasz dobry kierunek działań.

#PROTIP

Mood board możesz wykonać również przy użyciu darmowego programu Canva lub na Pinterest.

KROK TRZECI  PO CO MI DECLUTTERING?

Zastanów się dlaczego potrzebny Ci jest decluttering. Po co chcesz go wykonać?

Powodów może być wiele, jednak warto znaleźć własny, bez sugerowania się potrzebami innych. Zapisz swoje odpowiedzi na papierze.

Przykłady:

• Chcę pozbyć się wiecznego bałaganu w swoim domu.
• Czuję się przytłoczona nieporządkiem wokół.
• Nie mogę niczego znaleźć!
• Ciągle przestawiam rzeczy z miejsca na miejsce i nadal jest bałagan.
• Mam w szafie pełno ubrań, a nadal nie mam się w co ubrać.
• Czuję się przytłoczony nadmiarem obowiązków.
• Chcę od życia czegoś więcej, ale nie wiem jak się do tego zabrać.
• Chcę zrzucić balastw postaci bałaganu i nadmiaru rzeczy.
• Chcę zamknąć pewien rozdział w życiu.
• Przeprowadzam się wkrótce.
• Jestem przeciążony liczbą bodźców z zewnątrz.
• Chcę odzyskać święty spokój!
• Chcę rozpocząć nowe życie i potrzebuję zastrzyku energii i kopa do działania!

PYTANIE: Jakie są Twoje prawdziwe powody?

KROK CZWARTY   WIZUALIZACJA EFEKTÓW

Napisz krótko, jak będziesz się czuł po wykonaniu całego procesu? Jak będzie wyglądało Twoje życie? Zwizualizuj to sobie.

Przykłady:

• Odzyskam w końcu święty spokój.
• Będę poświęcał mniej czasu na sprzątanie.
• Nadmiar rzeczy nie będzie mnie przytłaczał.
• W końcu będę miał miejsce na realizację swojej pasji.
• Będę miał przestrzeń na odpoczynek i regenerację.
• Nie będę czuł się sfrustrowany bałaganem wokół.
• Będę miał mniej stresu.
• Zapomnę o przeszłości.
• Będę czuł się pewny siebie.
• Będę zdrowo się odżywiał i przygotowywał posiłki w uporządkowanej kuchni.
• Jak Ty będziesz się czuł, kiedy odgracisz i uporządkujesz dom?

KROK PIĄTY  OKREŚL RZECZYWISTOŚĆ

Odpowiedz sobie na poniższe pytania. Zapisz odpowiedzi na papierze.

1. Jak czuję się teraz?
2. W jakim stopniu moja aktualna przestrzeń domowa jest zgodna z zapisanym w pierwszym kroku wyobrażeniem?
3. Jak bardzo wizja mojej przestrzeni na moodboardzie różni się od tej w rzeczywistości?
4. Co do tej pory zrobiłem w kierunku odgracenia i uporządkowania przestrzeni?

Mam nadzieję, że te pięć kroków pomogło Ci w odpowiedzi na pytanie, czy decluttering jest dla Ciebie. Jeżeli odpowiedź brzmi tak, wciśnij „obserwuj” na Instagramie, gdzie krok po kroku będę przeprowadzać Cię przez cały proces. Otrzymasz wskazówki, inspiracje i materiały pomocnicze.

Zapraszam Cię do wspólnego Odgracania życia!

Ściskam mocno,

Kinga